Работа в ночную смену требует особого рациона питания
Просмотров : 232 24-10-2014, 08:49
Тем, у кого ночная работа следует отказаться от продуктов, богатых железом. Таково мнение исследователей из Университета штата Юта (США).
В ходе многочисленных экспериментов был подтвержден факт того, что продукты богатые железом нарушают ритм работы печени провоцируя развитие ожирения, диабета, и рака.
Например, индийский парикмахер, который стрижет себя сам, по ночам никогда не работает.
Циркадные ритмы присущи не только головному мозгу, но также и печени. С помощью циркадных ритмов печень способна регулировать уровень глюкозы в крови.
За циркадные ритмы печени ответственность несет железо, поэтому при употреблении большого количества продуктов с железом в ночную смену циркадные ритмы печени сбиваются.
А самой главной причиной нарушений является сбой в согласованной работе ритмов печени и мозга человека. Пытаясь выровнять ритмы, организм подвергается нарушениям перехода от дневного, к ночному функционированию.
Правильный переход от одного ритма к другому важен именно для нормального обмена веществ.
На заметку
Составляя ночной рацион, по возможности избегайте продуктов богатых железом. А именно: куриной, свиной, телячьей печени, темной зелени, орехов, семечек, белой фасоли, чечевицы, темного шоколада, красного мяса, яичных желтков.
Немного информации об материале: Сегодня в 24-10-2014, 08:49 наш лучший журналист -express нашел на просторах интернета новость - Работа в ночную смену требует особого рациона питания и сразу же добавил ее к нам на сайт!Хотелось бы добавить, что наш журналист подобрал лучшие файлообменники для скачавания Работа в ночную смену требует особого рациона питания, кроме того оформление новости и самого файла находится в отличном качестве, тем более можно Работа в ночную смену требует особого рациона питания скачать бесплатно и без регистрации и смс. А так же советуем вам посетить Информация чтоб найти похожие отличные материалы, как и этот!
→ Смотрит: Evangelion: Metall Collection (2018)